60岁本命年是干支纪年里的一轮循环,很多人会担心这一年会不会遇到不顺的事，其实这种说法只是民间的传统习俗，并没有科学依据支撑，身边有不少60岁的长辈，这一年里有的刚完成了期待已久的退休旅行，有的学会了用智能手机和远方的孙辈视频，生活反而比之前更轻松。
60岁的人身体机能开始走下坡路,不管是不是本命年，规律作息都很重要，每天尽量在晚上10点前入睡，早上7点左右起床，避免熬夜刷手机到深夜，平时可以多走走路，每天抽30分钟到户外散步，晒晒太阳，既能促进血液循环，也能放松心情，饮食上要少碰高油高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜和粗粮，比如每天加一把燕麦当早餐，偶尔煮点杂粮粥，对身体很有好处。
60岁的人容易因为小事绪波动,这时候调整心态比什么都重要，可以多和老邻居、老同事聚聚，聊聊以前的趣事，或者参加社区里的书法、太极班，认识一些新朋友，让生活充实起来，如果遇到不顺心的事，别总闷在心里，和家人说说，或者写在本子上，把情绪发泄出来就会好很多。
要是真遇到了一些小麻烦,比如身体有点小毛病，或者家里的琐事，别慌着往“本命年不顺”上联想，先去正规医院做个检查，听听医生的建议，该吃药就吃药，该休息就休息，家里的事也可以和子女商量着来，不用自己硬扛，很多时候，问题解决了，心里的顾虑也就没了。
其实60岁本命年只是人生的一个新起点,不用过度担心能不能过去，把日子过成自己喜欢的样子，规律作息、调整心态、积极应对小问题，这一年就能过得踏实又开心。