每个人的本命年,都是对应自己生肖的十二倍数年龄，比如属鼠的人，本命年就是12岁、24岁、36岁，以此类推；属牛的人则是13岁、25岁、37岁，不同生肖的本命年年龄会随生肖不同而变化，核心规律是每十二年循环一次，举个例子，1990年出生属马的人，2014年就是第一个本命年，2026年是第二个本命年，2038年是第三个本命年，每十二年精准对应一次。
12岁的本命年,大多是小学阶段，孩子可能会收到长辈给的红绳、红袜子，寓意着平安顺遂，24岁的本命年，很多人刚步入职场，可能会遇到一些小波折，比如换工作不顺利、人际关系小摩擦，这时候长辈会提醒穿红内衣裤，帮着避开不好的运势，36岁的本命年，不少人已经组建家庭，上有老下有小，压力比较大，穿红腰带、戴红玛瑙的习俗也会更受重视。
本命年的习俗核心是求个心安,不用过度紧张，日常可以准备一件红色的贴身衣物，比如红袜子、红腰带，不用刻意买昂贵的，普通棉质的就很实用，也可以去寺庙请个平安符，或者和家人一起吃顿团圆饭，增加喜庆的氛围，如果遇到小的不顺，别太往心里去，把它当成生活的小考验，保持平常心就好。
如果是在本命年的生日前后,尽量避免参加葬礼、探病这类氛围沉重的场合，减少接触负面的气场，要是刚好赶在春节，贴春联的时候可以选红色的，比往年多贴一副，或者在门口挂个小红灯笼，增添喜庆感，本命年不用刻意回避外出旅行，只要提前做好规划，注意安全，反而能在旅途中收获好的心情。
本命年其实只是一个时间节点,不用把它当成洪水猛兽，不管到哪个年龄，只要保持积极的心态，认真过好每一天，就不会有什么过不去的坎，穿红戴红只是一种心理安慰，真正的好运来自于自己的努力和身边人的陪伴。