不少老人本命年时，会在日常行为上踩些没注意的小坑，这些都是需要避开的，比如有些老人本命年里总爱逞强，硬扛着干重活，像搬几十斤的米袋、爬高擦窗户，其实这会增加身体负担，要是不小心摔着碰着，反而添了麻烦，还有些老人会刻意熬夜打牌或者追剧，打乱了平时规律的作息，免疫力下降后容易闹小毛病，这也是本命年里要留意的。
这些日常行为的忌讳，本质是提醒老人多顾着自己的身体，别做超出能力范围的事，比如平时干不动的活就找家人搭把手，晚上到点就睡觉，别为了凑牌局或者追完半集剧熬到一两点，简单调整下习惯,就能少很多不必要的风险。
老人本命年的饮食起居，也有不少要避开的细节，这些都是贴合生活的实用提醒，有些老人本命年里会跟风吃所谓的“补身好物”，比如一次性吃好多人参、鹿茸这类大补的东西，其实老人的肠胃和代谢能力弱，突然大补容易消化不良，甚至流鼻血、上火，还有些老人会随意换住处，比如本命年非要搬去陌生的新房子，或者频繁去亲戚家借住，陌生的环境容易让老人睡不好，也可能打乱日常的饮食规律。
这些饮食起居的忌讳，不用刻意较真，只要顺着平时的习惯调整就好，比如补身要循序渐进，每次吃一点温和的补品，像山药、莲子这类，比猛吃大补的东西更合适；要是觉得现在的住处住得舒服，就不用为了所谓的“讲究”特意折腾,安安稳稳过日子就挺好。
老人本命年的心理状态，也是需要留意的忌讳，不少老人会因为本命年的说法变得焦虑，比如有些老人总觉得本命年要“犯冲”，每天都盯着自己有没有小毛病，哪怕只是有点头疼脑热，也会往不好的方面想，越想越慌，反而影响了心情，还有些老人会因为怕“不吉利”，不敢参加亲友的喜事或者聚会，总躲在家里闷着，时间久了容易变得孤僻。
调整心理状态的办法很简单，就是别把本命年的说法太当回事，比如偶尔有点小不舒服，就找家人陪去医院看看，别自己吓自己；亲友聚会要是没什么忌讳，该去就去，和大家聊聊天、吃吃饭，心情好了,自然就没那么多顾虑了。
其实老人本命年的这些忌讳，大多是老一辈的美好提醒，不是要刻意遵守的规矩，只要平时多顾着身体、顺着习惯生活、放宽心态，就能顺顺利利度过本命年，没必要为了所谓的忌讳,给自己添太多不必要的麻烦。