本命年红内裤的说法和十二地支生肖纪年的传统有关，古人认为人在对应自己生肖的年份里，运势容易出现波动，可能遇到不顺的事，红在传统文化里有辟邪、纳福的作用，所以会用红色物件来化解可能的麻烦，红内裤就是其中很常见的一种，很多地方的习俗里，本命年的人会在年初准备好红内裤，从正月里开始穿，一直穿到这一年结束，图的是全年都有红色护着。
这不是现代才有的习俗，早在明清时期的民俗记载里，就有本命年穿红色内衣裤的记录，当时的人们还会搭配红袜子、红腰带一起用，都是为了求个平安顺遂，现在不少人虽然不信这些，但还是会遵循这个习俗,把红内裤当作本命年的一个小仪式。
选本命年红内裤不用太刻意追求高价，材质舒服才是关键，毕竟要贴身穿一整年，纯棉或者莫代尔的面料就很合适，不容易闷汗也不会磨皮肤，颜色要选正红色，偏粉的浅红或者带花纹的红，效果会打折扣，尽量选纯色无过多装饰的款式，避免印花、亮片这类容易摩擦皮肤的设计。
尺码要选合身的，太大容易往下滑，太小会勒得不舒服，最好提前量好自己的腰围臀围，按标准尺码表选，要是给家人准备，比如给孩子或者长辈，记得问清楚对方的尺码，别买错了穿不了,反而浪费心意。
穿本命年红内裤的时候，不用特意藏着掖着，正常穿就可以，也不用因为这个觉得尴尬，这只是个普通的民俗习惯，如果穿的过程中出现破损，不用特意换特殊的，按平时换内裤的频率及时更换就行，不用纠结是不是要再买新的红内裤。
还有个小细节，很多人会把红内裤和其他红色物件一起用，比如红袜子、红腰带，要是同时穿，不用讲究顺序,怎么方便怎么来就行。
本命年红内裤的核心是个心意和仪式感，不用过度迷信它的作用，平时还是要靠自己的生活习惯保持状态，要是觉得一年穿一条太麻烦，也可以买两条替换着穿，只要是正红色的贴身内裤，符合自己的穿着习惯就好，这个习俗本身是对生活的美好期盼，不用给自己太大压力,自然对待就可以。