本命年要戴红绳的说法,最早和天干地支的循环纪年有关，古人把十二年作为一个生肖轮回，每到对应自己生肖的年份，就觉得气场和往年不同，需要用红色来平衡运势，这种习俗从汉代就有记载，当时人们会在本命年系红腰带，后来慢慢演变成红绳手链，因为手链更方便日常佩戴，很多老人会提前半年给家里的晚辈准备红绳，选在立春这天给孩子戴上，觉得这样能提前挡住本命年可能遇到的不顺。
戴红绳手链不是随便找根红绳就行,很多人会忽略细节，红绳最好用天然的棉线或丝线，不要用化纤材质，民间觉得天然材质的红绳更能承载气场，手链的长度要贴合手腕，不能太松也不能太紧，太松容易滑落，太紧会影响血液循环，还有个常见误区，有人觉得红绳越粗越好，其实细红绳更贴合手腕，不会显得累赘，日常工作生活也不容易被勾到，红绳不用刻意买很贵的，普通手工编织的就符合习俗要求，关键是心意和仪式感。
本命年戴红绳手链,主要是心理层面的慰藉，不用当成负担，如果是学生，上课或考试时戴红绳，不用特意在意别人的眼光，自然佩戴就好，如果是上班族，要注意红绳的颜色和款式，尽量选简约的素红绳，不要有过多装饰，避免在开会或正式场合显得突兀，平时洗手、洗澡时可以把红绳摘下来，减少磨损，延长使用寿命，要是红绳不小心断了，不用紧张，民间觉得红绳断了是帮你挡了一次小灾，只要把断绳收好，再换一根新的就行。
很多人本命年戴红绳后,会觉得自己多了份安心的力量，这种积极的心理暗示确实能帮人更从容地面对生活，比如有人本命年要换工作，戴了红绳后，面对面试不再紧张，发挥得更稳定，还有人觉得戴红绳后，会更注意自己的言行，避免不小心犯小错，其实这是心理暗示带来的正向改变，不过也不用强迫自己戴，如果实在不喜欢红色，也可以选红绳搭配其他材质的手链，只要自己觉得舒服就好，不用为了习俗勉强自己。
本命年要不要戴红绳手链，完全取决于自己的意愿，不用被习俗束缚，如果喜欢这种仪式感，就选一根合适的红绳，按照简单的讲究佩戴；如果觉得没必要，也没有任何问题，最重要的是，本命年的运势好坏，还是靠自己的努力和心态，红绳只是一种心理慰藉，不能真的改变生活，不用把它当成必须完成的任务。