属鼠的人本命年保养身体，首先要把日常作息捋顺，很多属鼠的人平时爱熬夜赶工或者刷手机，本命年更得稳住生物钟，每天尽量在晚上十一点前上床，早上七点左右起床，固定的作息能帮身体代谢更规律，比如身边属鼠的朋友，之前总熬到一点，后来调整到十一点半睡，早上起来不会像之前那样头晕眼花，白天也能多做些想做的事，平时也别总窝着，每隔一小时就起身活动两分钟，伸伸懒腰、转转脖子，避免久坐带来的腰酸背痛。
日常里还要注意别让身体过度透支，属鼠的人大多精力旺盛，容易一忙起来就忘了休息，比如赶项目时，别硬扛着连轴转，每工作四十分钟就站起来倒杯水，看看窗外,让眼睛和身体都歇会儿。
属鼠的人本命年保养身体，饮食上要多注意细节，可以多吃些温性的食物，比如小米粥、南瓜、胡萝卜，这些食物好消化，能帮脾胃减轻负担，也符合属鼠人平时可能偏清淡的饮食习惯，比如楼下卖早餐的阿姨，属鼠的，每天早上都喝一碗小米粥，搭配半个煮鸡蛋，气色比之前好多了，平时要少碰太辣太冰的东西，像刚从冰箱拿出来的冰奶茶、超辣的火锅，偶尔吃一次没问题，但别经常吃，不然容易闹肚子。
平时也可以适当吃些应季的水果，比如秋天吃梨，冬天吃苹果，别总吃反季节的水果，对肠胃更友好，属鼠的人如果平时爱喝饮料，也可以换成温水泡的柠檬片或者菊花，既能补充水分,又不会摄入太多糖分。
属鼠的人本命年保养身体，运动要选适合自己的，不用太剧烈，比如每天晚上饭后半小时，去小区里走二十分钟，或者周末和朋友一起打打羽毛球，这些轻量的运动不会让身体太累，还能促进血液循环，比如同事家属鼠的男生，之前总觉得自己没精力，后来每天晚上跟着视频做十五分钟拉伸，坚持了一个月，说爬楼梯都不喘了。
也别总待在室内，天气好的时候多出去晒晒太阳，每次晒十五到二十分钟就行，能帮身体合成维生素D，对骨头好，如果觉得走路太单调，也可以试试养个小盆栽，偶尔给盆栽浇浇水、松松土，也算一种轻量的活动,还能让心情变好。
本命年属鼠的人保养身体，不用刻意追求复杂的方法，把作息、饮食、运动这几件小事做好就行，不用给自己太大压力，每天坚持一点,身体状态自然会慢慢变好。