属马的人遇到本命年，也就是生肖回归到午马的那一年，传统上认为运势起伏会比较大，十二地支里午马与子鼠形成六冲关系，这是最直接的对冲，属于“子午相冲”，也就是说，属马人在本命年里，跟属鼠的人、属鼠的年份、甚至正北方向的磁场都容易产生摩擦。
除了子鼠，午马与丑牛构成相害关系，属于“午丑相害”，这种害不像冲那么激烈，但容易在背后使绊子，比如合作中途变卦、朋友之间传错话，另外午马与午马是自刑，本命年本身就有“伏吟”的意味，自己跟自己较劲、情绪反复也是常见现象。
举个例子，2026年是丙午马年，属马的人到了自己的本命年，如果身边有属鼠的同事或家人，这一年里沟通成本会明显变高，不是说一定出事，而是小到约时间迟到、大到合同条款理解偏差,都更容易发生。
子鼠和午马在地支中正好处于对立的位置，一个正北一个正南，水火不容，属马人本命年里遇到属鼠的上司、伴侣或合伙人，容易在决策方向上产生根本分歧，比如你属马想开拓新市场，属鼠的合伙人却坚持保守收缩，双方都觉得自己有理,最后耽误时机。
生活中也有具体表现，属马的人本命年情绪本来就容易急躁，属鼠的人又习惯精打细算、说话绕弯子，两人凑在一起，常常是属马的嫌对方磨叽，属鼠的嫌属马的冲动，如果恰好是夫妻，这一年最好把财务分开管理，或者请第三方帮忙记账,减少直接冲突。
不是说属鼠的人就是坏人，而是这种地支关系决定了彼此的节奏不合，本命年里属马人可以主动减少与属鼠人的非必要合作，重要文件多留书面记录，口头承诺尽量转化成微信文字或邮件,避免事后扯皮。
午马与丑牛相害，这种害往往体现在日常琐事上，属牛的人做事慢条斯理、认死理，属马的人本命年又特别想快刀斩乱麻，两人一起做项目，属牛的觉得属马的太毛躁，属马的觉得属牛的拖后腿，比如装修房子，属牛的要货比十家，属马的恨不得一天定完,吵到后来干脆各管一摊。
自刑的问题更隐蔽，本命年里属马人容易自己给自己找不痛快，明明事情做得不错，却反复怀疑是不是哪里没做好，晚上睡不着，白天没精神，恶性循环，有个简单办法：每天睡前写三件当天做成的小事，哪怕只是按时吃了午饭，也能帮自己把注意力从“我是不是要倒霉”拉回到具体生活里。
另外本命年可以穿红色内衣、红袜子，这是民俗里常见的做法，图个心理安稳，但更实际的是定期体检、少熬夜、别在这年做高风险投资，属马人本命年不是一定倒霉，而是波动大,稳住基本盘比什么都重要。
如果属鼠的人是直系亲属或必须天天见的同事，完全避开不现实，可以调整相处方式：重要谈话选在上午，避开下午三到五点这个申时，因为申子辰合水局，会加重子午冲的力量，谈话时属马的人先听完再开口，属鼠的人也别急着否定,双方各让一步。
家里如果有属鼠的小孩或老人，本命年里的属马人可以多承担一些跑腿的活，少在饭桌上争论大事，逢年过节送礼，属鼠的送蓝色或黑色系物品，属马的送红色或绿色系，用颜色来中和一下，这些做法没有科学验证,但能提醒自己注意分寸。
职场上，如果属鼠的同事负责审核你的方案，提前把数据准备充分，别给对方挑刺的机会，属马的你本命年容易漏细节，找个属虎或属狗的同事帮你过一遍，这两个生肖与午马三合，能起到缓冲作用，相冲不是绝交,而是提醒你换一种更耐心的方式打交道。
本命年马和什么相冲，核心就是子鼠、丑牛以及自己，知道这些不是为了吓自己，而是提前把容易出问题的环节标出来，属马的朋友在这一年可以少做重大变动，多留书面记录，定期运动出出汗，遇到属鼠属牛的人先深呼吸三秒再说话，红色物件该穿就穿，体检该做就做，把日子过稳了,本命年也就没那么可怕。