属马对应地支午，五行属火，且为帝旺之火，性情热烈、行动力强，传统择日学认为，午火怕过旺也怕被强水压制，所以生日吉日不能只看黄历上的“宜庆贺”三个字，比如一位属马的朋友原定在子月（农历十一月）办生日宴，子午相冲，那几天他连续失眠、开车剐蹭，后来改到寅月，状态明显平稳，择日第一步是看月份：午、寅、戌三合，巳、未、午三会，这些月份对属马人相对友好；子月正冲，丑月相害，卯月相破,尽量避开。
具体到日子，天干为丙、丁、甲、乙的日子能助午火，但丙午、丁巳这类火气叠叠的日子容易让人急躁，适合做开业、比赛等需要爆发力的事，不适合需要静心沟通的生日聚会，天干为壬、癸且地支为亥、子的日子，水气重，容易压制午火，属马人在这类日子过生日可能感到疲惫、情绪低落，地支为午、寅、戌、巳、未的日子是首选，其中寅日、戌日最稳,因为三合局能化解很多小煞。
属马人过生日的目的不同，吉日标准也不同，如果只是家庭聚餐、收礼物，选一个午日或寅日，且当天黄历不犯“月破”“岁破”即可，我认识一位属马的幼儿园老师，她每年生日都选在农历五月或九月的午日，她说那几天孩子们特别配合，自己心情也顺，如果生日当天要签合同、谈合作，则要避开“闭日”“建日”，优先选“成日”“开日”，同时天干带甲、乙，因为木能生火,代表贵人相助。
给长辈办寿宴的属马人，还要考虑“冲煞”问题，比如父亲属马，儿子属鼠，选日子时不能选子日，否则父子相冲，宴席上容易因小事争执，实际操作中，可以拿家里主要成员的生肖列出来，避开与所有人生肖相冲的日子，属马人自己如果八字里火已经很多，比如日柱是丙午，那生日吉日反而要选带一点水或湿土的日子，如辰日、丑日，来平衡火气，避免上火、口腔溃疡或脾气爆发。
第一步，打开万年历，圈出你生日所在月份及前后各一个月，第二步，排除与午相冲的子日、相害的丑日、相破的卯日，第三步，在剩下的日子里优先选寅、午、戌、巳、未日，第四步，看当天黄历的“宜”里有没有“宴请”“聚会”“祈福”，没有的话至少不能有“诸事不宜”，第五步，如果那天还打算去寺庙上香，再避开“受死日”“四离日”。
一个真实例子：属马的小陈想在30岁生日当天领证，他查了三个候选日，一个是午日但黄历写“月破”，一个是寅日但冲他女友的生肖猴，最后选了戌日，黄历宜“嫁娶、会友”，且不冲任何家人，那天领证顺利，之后每年生日都在戌月戌日附近庆祝，另一个建议是，如果实在找不到完美吉日，就选生日当天的“午时”（上午11点到下午1点）进行核心仪式，比如切蛋糕、许愿，因为午时是午火最旺的时辰,能借天时补地利。
属马人选择生日吉日，核心是避子、丑、卯，优先寅、午、戌、巳、未，再结合具体用途和黄历宜忌微调，如果自己八字火弱，选木火旺的日子；如果火过旺，选辰、丑、湿土或带壬癸水的日子，拿不准时，最简单的办法是选生日所在月的三合日，比如农历五月选寅日或戌日，农历九月选午日或寅日，提前两周查好日历，标记三个备选，再排除与家人相冲的,剩下的那个就是你的吉日。