肥日的说法最早源于古代农耕文明的生产需求,是黄历中专门标注给农户安排农事的日子，具体对应立春、立夏、立秋、立冬后的第三个戊日，戊在五行里属土，有滋养万物的寓意，这是传统黄历里明确的肥日时间，最初肥日只和积肥、施肥等农事活动挂钩，没有吉凶属性，后来慢慢和民间的吉凶判断结合起来，才有了吉日或普通日的说法。
古代没有化肥，积肥施肥是农户一年里的重要事，选在特定日子做，是为了顺应天时提高劳作效率，华北地区的农村，老一辈人至今还会按传统选肥日这天给冬小麦返青施肥，他们觉得这天施肥的肥料利用率更高，其实是因为肥日多在气温平稳阶段，适合农事操作，这也是传统说法背后的实际依据。
不同地区对肥日的吉凶判定差异明显,有些地方把肥日看作吉日，认为“肥”有富足兴旺的寓意，适合办嫁娶、建房等人生大事，山东鲁南地区的不少老人，过去会特意选肥日给子女办婚礼，觉得婚后日子能像施肥后的农田一样富足，还有的会选肥日这天动工建房，觉得地基能打得更稳。
但南方的稻作区，大多把肥日归为普通日子，不算吉日也不算凶日，只标注宜插秧、施肥等农事内容，不涉及嫁娶、建房等非农事活动的吉凶判定，比如浙江温州的老黄历，肥日的标注里只会写宜农事，不会提宜嫁娶或忌什么，这和当地以种稻为主的生产习俗直接相关，稻作生产更看重节气和农事时机，对人生大事的日子选择，多按当地其他习俗来定。
现在很多人看黄历,不会纠结肥日是不是吉日，而是结合实际需求来用，比如家里有小院或阳台养花的，会选肥日这天给花草施肥，觉得符合传统习俗的小讲究，不少养花爱好者还会在社交平台分享，说在肥日给月季、君子兰施有机肥，花开得更旺，其实只是刚好选了气温合适、花草生长旺盛的日子，和肥日的吉凶没什么关系。
还有一些农资商家会利用肥日的寓意做活动，比如在肥日这天推出施肥指导、农资优惠套餐，吸引农户或养花爱好者参与，这都是结合传统民俗的营销方式，和吉凶没有直接关系，要是刚好有买农资或养花的需求，碰到这样的活动也可以看看，说不定能省下一点开支。
其实不用太纠结肥日是不是吉日，传统黄历里的说法更多是古人结合生产生活经验总结的小参考，不是必须遵守的规则，现在可以把它当成有趣的民俗知识来了解，要是刚好有农事、养花或者办小事的需求，选这天也没什么坏处，没必要硬套吉凶说法，过得舒心自在、符合自己的实际安排才是最重要的，毕竟日子是过出来的，不是选出来的。